외국에서 다이어트 와퍼라는 이름으로 난리가 난 레시피라고 합니다. 집에 또띠아와 다진고기가 있다면 이렇게 꼭 해드셔보세요. 버거 사먹는 것보다 건강하고 가볍고 무엇보다 너무나 간단하답니다.
재료는 또띠아, 다진소고기, 양파, 토마토, 로메인, 치즈, 소금 후추가 다 입니다.
양파는 채썰어서 찬물에 담가 매운기를 뺴줍니다.
다진 소고기 300g을 핏물을 닦아 낸 후 볼에 담아서
맛소금 약간과
후추를 뿌려 손으로 치대줍니다.
또띠아 중앙에 양념된 다진 소고기를 눌러펴줍니다.
팬이 달구어지면 소고기가 밑면으로 가게 올려서 3분동안 익혀줍니다.
뒤집은 후 토치가 있다면 토치로 불맛을 내줍니다. 없다면 생략합니다.
소스는 케첩3, 마요네즈3, 스리라차1
소스는 케첩3, 마요네즈3, 스리라차1 잘 섞어줍니다.
패티 위에 소스를 바르고
치즈를 한장씩 올려준 후
로메인, 양파, 토마토를 드시고 싶은만큼 올려줍니다.
반 접어서 먹기 좋게 잘라주면
탄수화물을 최소화한 다이어트 와퍼 완성입니다! 정말 맛있을 수 밖에 없는 레시피죠!
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