“잘익은 바나나를 으깨면 파는 것보다 맛있는 브라우니가 됩니다” 유투브에 난리난 다이어트 브라우니 만들기

체중 감량을 할 때 운동은 1 식단이 9라는 말이있죠. 그만큼 식단을 병행하지 않으면 체중 조절이 불가하다는 말일텐데요. 특히 여성분들은 빵이나 달달한 디저트 때문에 그 식단 조절에 어려움을 겪는 경우가 많아요. 요리하는 다이어터 유투버의 대박 레시피를 가지고 왔으니 죄책감 없이 건강하고 가볍게 브라우니 만들어드세요.

재료- 바나나 2개, 아몬드가루 7스푼, 베이킹파우더 1/3스푼, 계란 1개, 소금 조금, 에리스리톨 1스푼, 무설탕 코코아가루 4스푼, 바닐라 오일 8방울

바나나 1개 으깨주세요. 

아몬드가루 7스푼. 

베이킹파우더 1/3스푼. 계란 1개. 

소금 조금. 

에리스리톨 1스푼.(설탕 대체 감미료) 

무설탕 코코아가루 2스푼. 

바닐라 오일 8방울. 

섞어주세요. 

바나나 1개 잘라서 올려주세요. 

뚜껑 덮어요. 전자레인지 4분. 

무설탕 코코아가루 뿌려주세요. 

차갑게 먹으면 더더더 맛있어요.

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