“매일 아침 이렇게 알아드시면 젊게 살 수 있습니다” 자기관리 끝판왕 수퍼모델 이소라의 비법 과일주스

요즘 제 관심 키워드는 건강, 간편, 관리 입니다. 그래서 자기관리를 잘하는 유명인들이 소개한 레시피 등을 아주 열심히 찾아보고 있는데요, 자기관리로 진짜 두말하면 입 아픈 수퍼모델 이소라님이 집사부일체에서 소개한 건강주스가 맛도 좋고 만들기도 쉬워 보여서 소개해 드리려고 해요.

이소라 역주행주스 1단계 재료

재료는 맛이 없을 수 없는 것들로 이루어져있어요.

역주행 주스 1단계 재료 – 케일 두장과 파인애플 세조각, 사과 한개, 아보카도 한개, 코코넛 주스입니다.

이소라 역주행주스 1단계 레시피

건강주스에 자주 등장하는 잎채소 케일은요, 베타카로틴이 풍부해 항산화에 최고 좋고 루테인이 많아 눈 건강에도 큰 도움을 줍니다. 

케일 두장을 먹기 좋게 썰어주세요.

케일과 맛 궁합이 좋은 파인애플도 맛을 위해 3-4조각을 넣어줍니다. 파인애플은 소화를 도와주기 때문에 다이어트에도 큰 도움을 줍니다. 

달달한 과일 한개 더 추가합니다. 사과 한 알을 추가해주세요. 사과 껍질에 식이섬유 등 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에 사과 껍질 째로 넣을게요. 사과를 넣으면 케일의 씁쓸한 맛을 중화해준다고 합니다. 

가격은 비싸지만 땅에서 나는 버터라고 불리울 정도로 부드럽고 풍미가 뛰어난 아보카도를 넣어줄게요. 아보카도는 피부건강과 나트룸배출에 좋다고 해요. 잘 익은 아보카도에 칼집을 내고 껍질을 꾹 눌러주면 남김없이 아보카도 과육을 분리할 수 있습니다. 

✅“아침에 눈 뜨자마자 드시면 몸이 달라집니다” 체중감량, 콜레스테롤 감소, 항암효과, 관절염 개선 등 만병통치약이 됩니다.

마지막 재료는 코코넛 워터예요. 코코넛 워터는 미네랄이 풍부해 다이어트나 운동할 때에 사랑받는 음료인데요, 건강주스의 달달한 맛에 가장 중요한 역할을 한다고 하니 왠만하면 모든 재료를 모두 갖추고 주스를 만드시길 권합니다. 코코넛 워터 양은 재료가 모두 푹 잠길 정도로 넣어주시면 되어요.

위의 재료를 모두 넣은 믹서를 이제 작동하여 갈아주기만 하면 건강주스는 완성입니다. 

평소 건강주스에 익숙하지 않은 출연자들과 초딩입맛으로 유명한 분들도 먹고서는 눈이 휘둥그레해지며 만족하는 모습이었는데요, 언뜻 봐선 손이 많이 가는듯하지만 실제로 미리 한회 양만큼 소분해놓고 아침에 휘리릭 갈아만 주면 되기 때문에 매일 아침 챙겨먹는데 부담이 없으리라 생각됩니다. 

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이소라님의 젊음의 비결 주스라고 하니 저도 오늘부터 마셔보려구요. 이소라의 역주행 주스 1단계를 먹고 저의 몸에 어떤 변화가 있는지도 이후에 올려보도록 할게요!

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