“암세포 얼씬도 못하게 하는 비법입니다” 독소 걱정없이 영양만 쏙쏙 먹는 소화 잘되는 비트 사과 바나나 주스 

오늘은 비트와 사과 그리고 바나나를 이용해서 건강음료 비트 주스를 만들어 보려고 합니다. 혈관청소에 다이어트에 최고인 이 주스는 아침 식사 대용으로도 든든합니다. 재료는 비트 700g, 사과 반쪽, 바나나 1개 그리고 생수 약간을 사용할 겁니다. 그럼 바로 시작하겠습니다

출처- 김대석 셰프TV

비트는 색이 물들기 때문에 가능한 위생장갑을 한손에 낀 후 다른 한손으로 감자칼을 이용해 껍질을 벗겨주면 편합니다.

출처- 김대석 셰프TV

그리고 믹서에 갈기 좋게 큼직하게 깍뚝 썰기 합니다. 

출처- 김대석 셰프TV

찜기에 비트를 펼쳐 올려줍니다.

출처- 김대석 셰프TV

물이 끓기 시작한 후부터 7분간 쪄줍니다. 비트에는 독소가 있기 때문에 생으로 섭취하지 마시고 반드시 익혀드시길 권합니다. 

출처- 김대석 셰프TV

사과 반쪽은 씨를 제거하고 큼직하게 썰어 믹서에 넣어줍니다.

출처- 김대석 셰프TV

바나나 하나도 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썰어 믹서기에 넣어줍니다. 

출처- 김대석 셰프TV

그리고 찐 비트는 5덩이를 넣어 줍니다. 

출처- 김대석 셰프TV

찐 비트는 냉동보관하여 다음 주스 만들 때 활용하시면 됩니다. 

출처- 김대석 셰프TV

믹서기 과일이 잘 갈릴 수 있게 생수 1컵반을 넣어줍니다. 

출처- 김대석 셰프TV

곱게 갈아줍니다. 

출처- 김대석 셰프TV

설탕 조금도 안들어가도 달콤하고 포만감 있는 건강주스 완성입니다. 

출처- 김대석 셰프TV
관련글 더보기
“체내의 면역 체계를 강화하고 암을 막아줍니다” 색다르게 즐기는 콩가루를 이용한 고소 담백한 표고버섯 요리
“마늘에 맥주를 부었더니 매일 먹는 반찬이 됐습니다” 암예방과 면역을 높여주는 마늘 맛있게 먹을 수 있는 레시피
new PartnersCoupang.G({"id":655359,"template":"carousel","trackingCode":"AF0389070","width":"150","height":"145"});
new PartnersCoupang.G({"id":655359,"template":"carousel","trackingCode":"AF0389070","width":"150","height":"145"});