“폐 속의 노폐물을 깨끗하게 배출시켜줍니다” 명의가 알려주는 암을 이기는 당근주스 레시피

당근주스 만드는 법

1. 당근 주스를 만들기 전에, 먼저 당근을 깨끗이 씻고 손질해야 합니다. 씻은 당근을 최대한 얇게 껍질을 벗겨줍니다.

출처 : MBN 천기누설

2. 당근을 끓는 물에 7분정도 삶아줍니다.

당근은 생으로 먹을 때보다 익혀서 섭취하면 베타카로틴의 체내 흡수율이 2배나 높아지기 때문에 가열하는 조리법을 선택하는 것이 좋습니다.

출처 : MBN 천기누설

3. 당근 주스를 만들 때는 사과를 함께 넣어주는 것이 좋습니다.

사과는 당근 주스의 영양을 보충해주는데, 껍질을 잘라서 함께 믹서에 넣어줍니다. 이렇게 함께 섭취하면 당근의 베타카로틴과 사과의 비타민 C를 한 번에 섭취할 수 있습니다.

출처 : MBN 천기누설

4. 당근 주스에는 한 스푼의 올리브 오일을 넣어줍니다.

당근주스에 올리브유를 한 숟가락 정도 넣게 되면 당근 속 풍부한 베타카로틴의 체내 흡수율을 높일 수 있습니다. 이 베타카로틴 성분이 지용성이기 때문입니다. 당근에 기름을 더하게 되면 베타카로틴의 흡수율이 60~70%까지 높아질 수 있습니다.

출처 : MBN 천기누설

출처 : MBN 천기누설

당근의 베타카로틴 흡수율을 높이는 비법 2가지

출처 : MBN 천기누설

1. 익혀서 먹어라

출처 : MBN 천기누설

2. 기름과 함께 먹어라

몸에 좋은 당근, 생으로 드시지 마시고 꼭 익혀서 기름과 함께 섭취해 폐 속 노폐물을 배출하고 폐 건강을 챙기시길 바랍니다.

📺출처영상

최신글 더보기

“항암부터 노화예방하는 보약이 됩니다” 간단한 방법으로 온 가족 건강 책임지는 꿀마늘 만드는 법
“영국 암 연구소에서 밝혀냈습니다” 1초만에 폐암 진단을 할 수 있는 손가락 맞대기와 그 방법

new PartnersCoupang.G({"id":655359,"template":"carousel","trackingCode":"AF0389070","width":"150","height":"145"});
new PartnersCoupang.G({"id":655359,"template":"carousel","trackingCode":"AF0389070","width":"150","height":"145"});