“아무것도 하기싫을 정도로 기력이 없을 때 이것 한스푼 드셔보세요” 어떤 보약보다도 효과가 좋은 놀라운 것

잠을 오래 자도 피로가 풀리지 않고 입맛도 없이 축축 쳐지는 때 있죠? 그럴 때는 운동보다도 먹는 것으로 원기를 회복하는 것이 가장 빠른 방법이라고 합니다. 우리 기운이 쳐지는 데에는 대부분 호르몬 대사의 문제로, 우울증 조울증 역시도 호르몬의 영향이라고 합니다. 

그래서 오늘은 우리의 원기와 정기를 끌어올려주는 음식과 그 섭취법을 알아보려고 합니다. 흔히 기운이 없을 땐 소를 먹으라는 말이 있는데요 일부는 사실이고 일부는 사실이 아닙니다.

✅“찐득찐득하던 피가 맑아지면서 혈관이 시원하게 뚫립니다” 먹을수록 혈관이 깨끗해지는 놀라운 음식

우리 몸을 잘 아는 것은 타인이 아닌 본인입니다. 놀랍게도 우리가 본능적으로 먹고싶어하는 음식이 영양학적으로도 우리 몸이 필요로 하는 음식이라고 합니다. 만약 당기는 음식이 없을 정도로 무기력하다면 아래의 음식을 참고하여 섭취하시길 바랍니다. 

동물성 단백질

종류 무관 동물성 단백질은 우리의 기운을 끌어올려주는데 도움을 줍니다. 소고기, 돼지고기, 닭고기 중 본인의 체질에 맞는 동물성 단백질을 양껏 섭취하시고 부족한 단백질을 채우고 에너지를 보충하는 것이 좋습니다.

새콤한 음식 

만약 입맛이 없는 상태라면 식초, 귤, 오랜지, 냉면 증 새콤한 음식을 섭취하여 입맛을 돋우워주는 것이 좋습니다. 그 중에서도 추천하고 싶은 것은 좋은 성분의 식초입니다. 가장 쉽게 구할 수 있는 사과식초는 혈당을 낮추는데 도움을 주며 심혈관질환, 코막힘, 내장지방수치 등의 건강상 이점이 있을 뿐 아니라 기력을 올려줍니다. 

“시간날 때마다 여기를 꾹꾹 눌러 자극해주세요” 한의사가 알려주는 머리의 열을 낮춰 탈모를 막는 혈자리 세 군데

기운이 없을 때 고기를 구워먹는 것도 힘들고 음식점에 찾아가는 것도 내키지 않을 수 있는데 그럴 때 가장 빠르게 기력을 올려주고 기분은 복돋아주는 것이 상큼한 음식 그 중에서도 질 좋은 식초나 제철 귤이나 오랜지 등을 추천드리고 싶습니다. 

또한 상큼한 음식으로 끼니를 해결할 수 있는 냉면 한그릇도 아주 좋은 선택지가 되겠네요. 기운이 왕성해야하는 봄 날씨에 혹시 축축 쳐지시는 분이 있다면 오늘 하루 상큼한 음식으로 기운을 차려보는 건 어떨까요?

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