“다이어트 식품 고구마 이렇게 먹으면 색다른 요리가 됩니다” 유투브를 강타한 아주 쉬운 고구마 다이어트 요리

출처-뇨리 티브이

체중 감량을 목표로 하신다면 오늘 이 레시피가 큰 도움이 될 거예요. 유투브 뇨리 티브이의 인기 레시피 중 하나로, 체중 조절을 하거나 유지어터들이 사랑하는 고구마 요리입니다. 방법도 아주 간단하니 아래 레시피를 확인하시어 따라해보세요.

출처-뇨리 티브이

👉고구마 300G을 준비해주세요. 보통 고구마 두개 정도 됩니다.

출처-뇨리 티브이

👉고구마를 찜기에 올려 10분간 쪄서 젓가락으로 잘 익었나 확인해주세요.

출처-뇨리 티브이

👉고구마 껍질을 깨끗하게 벗겨주세요.

출처-뇨리 티브이

👉약간의 소금간을 해주면 고구마의 단맛이 더욱 살아납니다.

출처-뇨리 티브이

👉포크 등의 도구를 이용해 고구마를 으깨줍니다.

출처-뇨리 티브이

👉무지방 요거트를 130ML를 넣습니다.

출처-뇨리 티브이

👉고구마와 잘 섞어주세요. 이렇게 요리는 끝입니다.

출처-뇨리 티브이

👉 예쁘게 한입 크기로 담은 후 건포도 장식을 해주면 보기에도 예쁘고 맛도 좋은 영양 간식 고구마 요리가 완성되었습니다.

출처-뇨리 티브이

맛있게 먹으면서 살빼는 레시피

“송혜교 다이어트 비법 이것입니다” 세끼 다 먹으면서 2달만에 17kg을 감량할 수 있었던 이유

“주체 안되는 식탐을 쉽게 잡아줍니다” 여배우 박신혜의 다이어트 비법 팥물 만드는 방법

“다이어트도 맛있게 먹으면서 하자” 배우 한지혜가 출산 후 11kg를 뺄 수 있었던 이유, 레시피 2가지